想要比别人更健康一点，要做到这几点

今天，看短视频的时候，看到一个比较有意思的话题。

就是倪师的一段视频，大概的意思是，为什么农村的孩子比城里的孩子身体好，然后进一步阐述了下，意指农村的孩子主要吃的是柴火饭，还有整天绕着村子跑来跑去，还时不时的帮助家里干活，生活比较规律。

这一面有一个共同点，那就是阳气十足。

烧柴火属于阳火，而我们现在用的大多都是煤气，同样是火，它的属性还是有所不同的，还有一些人，烧饭烧菜用的是电磁炉，其实，这些是属于阴火了，和真正的阳火相比，差的不是一点点。

还有，目前，你和我，你可以斑斑手指头算算，我们的一天，有多少时间是在外面晒太阳的呢？我估计很少吧，现代人湿气重，和吃的大有关系，但也跟少晒太阳有关系。

更离谱的是，现在的我们，真的是吃的太多，动的太少，还经常熬夜看手机，生活及其的不规律，又怎么可能有个好身体呢？

总结下来，想要比别人更健康一点，也就是：

1、多吃柴火饭
2、多晒太阳
3、多出去走动
4、生活作息要规律

以上，是最理想的状态，但不可能做到，大环境影响的，唯一，我们能做到的就是第二条，也就是多晒太阳，这个肯定能做到，就看你想不想做。

要有意识的控制自己的行为，很多好的习惯就是一点点养成的，更何况能让我们更加的健康，你说是不？

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